Mentimun

1. Mentimun

Sayuran yang satu ini memang 95 persen terdiri dari cairan. Dengan rajin mengonsumsi mentimun setiap hari tubuh akan tetap mendapat cairan yang dibutuhkan.

2. Seledri

Seledri memang mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Tapi tak banyak orang yang tahu bahwa sayuran ini dapat membuat tubuh terhidrasi karena memiliki kandungan air sebesar 95 persen.

3. Tomat

Tomat pada dasarnya memiliki kadar air sebesar 94 persen air, oleh karena itu sangat baik bagi tubuh jika mengonsumsi tomat agar tetap terhidrasi.

(ism)